¡Prepárate para La Leyenda con Christian Parrett! (4)

#ENTRENAMIENTO

2018-07-08

¡Ya casi llega el día! El 29 de Julio empezaremos La Leyenda del Dorado 2018, y si han seguido el programa del entrenamiento, llegarán a la Plaza Bolívar en Manizales listos para la semana que viene. 

El mes de julio se trata de entrenar duro al principio, pero luego reducir la intensidad de entrenamiento en las dos semanas antes del evento, esto es importante para llegar al evento descansado y en óptimas condiciones.

Este mes el programa es sencillo, estarán haciendo entrenamientos parecidos al mes de junio al principio, y terminando con días de descanso y entrenamientos ligeros. Por favor, no entrenen duro hasta el último día previo al evento: tal vez se sientan fuertes los primeros días, pero sufrirán mucho durante las últimas etapas. El plan completo se encuentra aquí.

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